2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1435 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 233.52g.
昼食: Mashed Potato, Garlic , Tesco American Style Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Quinoa (Cooked). 夕食: Air Fryer French Fries, Warburtons Sliced White Roll, Iceland Spicy Nacho Bean Burger. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Oranges , Tesco American Style Mustard, Bolands Lemon Puff. もっと...
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週に7 kg減量中
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