2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
|
3231 kcal
|
脂質: 170.82g | たんぱく質: 136.95g | 炭水化物: 290.85g.
朝食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Суп-Пюре из Шпината, Печеночные Оладьи, Котлета Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prosto Рис Золотистый. 夕食: Пышка Тефтели. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|