2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1901 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 256.57g.
朝食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 昼食: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 오리온 초코파이 정 콘크림. 夕食後: 가나 가나 제로 아이스바, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 말리 코코넛워터 , 랭킹수산 어묵 떡볶이. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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