2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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2269 kcal
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脂質: 104.38g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 218.85g.
朝食: Kreatin, Eiweißshake. 昼食: Toblerone Toblerone , Iglo Rahmfisolen, Kartoffelpuffer, Leberkäse. 夕食: Cocktailsoße, Clever Chicken Nuggets, SPAR Farmergemüse, Reis (Gekocht), Knorr Broccoli Creme Suppe. 軽食/その他: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, SPAR Nuss Küsschen, Küfferle Schokoschirmchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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