2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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742 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 26.19g | 炭水化物: 94.34g.
朝食: Visconti Torrada Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Dadinho Dadinho Roll, Peccin Trento Massimo Branco Cookies, Peccin Trento Massimo Chocolate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2047 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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