2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1932 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 268.01g.
朝食: Kefir de Leite, Ovo, Anchieta Polvilho Azedo . 昼食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Anchieta Polvilho Azedo , Kefir de Leite, Predilecta Goiabada, Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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