2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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875 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 昼食: Frango Desfiado, Batata Doce. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena, Café com Leite e Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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