2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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3294 kcal
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脂質: 164.30g | たんぱく質: 158.54g | 炭水化物: 274.21g.
朝食: Bakwan, Soyjoy Raisin Almond , Telur Rebus. 昼食: Ayam Goreng, Muffin Inggris. 夕食: Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts , Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng, BXN Whey Protein Isolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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