2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 59.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1999 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 227.56g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Leite, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Minas Frescal Light. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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