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Die Dampfnudeln von gestern haben sich gerächt 😜 aber lecker waren sie trotzdem. Heute gibt's wieder mehr Gemüse 🤗
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105.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1560 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: Aldi Kochschinken, Roggen Knäckebrot, Philadelphia So Leicht, Thomy Süßer Senf, Aldi Datteltomaten, Seitz Körnerbrot. 昼食: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Pilzpfanne. 夕食: Rosenkohl, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Aldi Garnelen, Blumenkohl, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Pilzpfanne, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. 軽食/その他: Milch 1,5%, Orangen, Weihnachtsplätzchen, Waldbaur Feine Belgische Mini Pralinen, Nestle Caro Original. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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