2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 81.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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996 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 73.92g.
朝食: Каша Пшенная на Воде, Свеклы, Яйцо Куриное, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 昼食: De Luxe Льняное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Своя Линия Стручковая Фасоль , Хек. 夕食: President Сметана 15%, Своя Линия Стручковая Фасоль, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. もっと...
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週に7 kg増量中
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