登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
TonyFar
日記
2021年 12月 16日
TonyFarの日記, 2021年 12月 16日
TonyFarさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2021年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.2 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 16日:
991 kcal
脂質: 18.20g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 130.90g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price.
夕食:
Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado.
軽食/その他:
Eple Red Delicious 200g.
もっと...
3273 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
8 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
TonyFarの体重の記録
全ての履歴を表示