2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1941 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 210.78g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Mestemacher Walnuss-Brot, Frikadelle. 夕食: Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen, Indisches Fladenbrot Naan, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Aldi Linsenchips. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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