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L leher 30
LD atas 80
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 72
L pinggul 83
L paha 56
Bodyfat 18,9%
BMI 21,3
TDEE 1532
BMR 1277
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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752 kcal
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脂質: 11.89g | たんぱく質: 16.40g | 炭水化物: 149.70g.
朝食: Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Nasi Putih. 夕食: Air, Mangga. 軽食/その他: Simba Choco Chips. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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