2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1233 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 167.30g.
朝食: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Nasi Putih, Sasa Bumbu Opor, Tempe Rebus, Kerupuk Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Buah Naga, Tango Fusion Milk Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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