2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 154.63g.
朝食: Bubur Ayam, Kapal Api Grande. 昼食: Mayora Teh Pucuk Harum, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Greenco Jamur Enoki. 夕食: Dried Chia Seeds , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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