2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1153 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 127.88g.
朝食: Danone Danio z Czekoladą, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Ketchup, Kawa, Miód. 昼食: Danone Danio z Czekoladą, Jabłko, Śliwki. 夕食: Bigos. もっと...
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2316 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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