2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1437 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 164.57g.
朝食: Голден Яблоко , Молокозавод Петропавловский Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. 昼食: Капустный Салат, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Лук, Куриная Грудка. 夕食: Капустный Салат, Куриные Голени с Кожей. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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