2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1256 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 132.63g.
朝食: Cafezinho, Natural One Suco de Laranja, Banana Prata. 昼食: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Brócolis Cozido, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Salmão Selvagem do Atlântico, Salmão-Vermelho. 夕食: Tomates, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Azul Pãozinho na Chapa, Toddy Toddynho Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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