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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1330 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Branco. 昼食: Laranja Pêra, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 夕食: Queijo Branco, Pitaya, Mamão Papaia. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. もっと...
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2996 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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