2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1556 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 142.15g.
朝食: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. 昼食: Перекресток Яблоко Красное, Салат Овощной со Сметаной, Усенко Котлета Куриная с Рисом, Гречка Отварная. 夕食: Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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