2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
|
1130 kcal
|
脂質: 95.61g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 20.25g.
朝食: Соевый Соус, Шпинат, Зеленый Лук, Сыр Моцарелла, Яйцо, Сливочное Масло. 夕食: Майонез Кето, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Баклажан, Томатная Паста, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|