|
120gr de macarrão com 140gr de frango com legumes( cenoura,fouve,repolho,abobora)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1197 kcal
|
脂質: 36.07g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Banana Prata. 昼食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Repolho-Roxo, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve-de-Folhas, Ovo Mexido. 夕食: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Padaria Pão Francês. もっと...
|
|
1103 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|