2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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3451 kcal
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脂質: 137.94g | たんぱく質: 163.21g | 炭水化物: 406.59g.
朝食前: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로. 朝食: 오리온 초코파이 정 콘크림, 브레디크 에그마요포켓샌드. 昼食前: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: Rebisco 퍼지바 모카, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 가나 가나 제로 아이스바, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 夕食: 오리온 초코파이 정 콘크림, 마이프로틴 프로틴와퍼, 브레디크 쁘띠몽블랑케익, 분짜. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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