2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1336 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Maçã, Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 昼食後: Nestlé Kit Kat. 夕食: Camil Feijão Preto Cozido, Mars M&M's, Farofa, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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