2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1138 kcal
|
脂質: 42.10g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 99.81g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Contra-filé, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Manteiga (com Sal), Nestlé Fiber Mais Fibra Alimentar. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|