2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1308 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 224.25g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 昼食: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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