2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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965 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 127.04g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Omelete. 昼食: Subway Tomate, Frango Desfiado. 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arroz Branco. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite Desnatado, Mamão, Melão. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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