2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1126 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 155.02g.
朝食: Blueberries , Porridge. 昼食: Tesco Red Pepper Houmous, Mestemacher Sunflower Seed Bread. 夕食: Tesco Cannellini Beans, Dry Bulgur . 軽食/その他: Extra Virgin Olive Oil, Asda Protein Pot. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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