2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1972 kcal
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脂質: 91.94g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 209.79g.
朝食: Nestle Nesquik Snack, Rich Сок Апельсиновый, Кофе Эспрессо, Злагода Йогурт Витаминизированный, Сильпо Слойка с Мясом. 昼食: Куриные Отбивные, Мивина Вермишель со Вкусом Сыра и Зелени. 夕食: Помидоры, Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Высивковый . 軽食/その他: Орешки со Сгущенкой, Milka Молочный Шоколад, Lactel Безлактозное Молоко 0,2%, Dr. Oetker Salep Салеп. もっと...
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2092 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 掃除 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 13 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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