2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1443 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 177.09g.
朝食: Rempeyek, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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