2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1487 kcal
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脂質: 80.04g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 157.59g.
朝食: Fruit Salad, Cauliflower Rice, Gardein Breakfast Saus'age Patties, Poached Egg . 昼食: Butternut Winter Squash , Gardein Meatless Crispy Chicken, Birds Eye Riced Cauliflower , Quinoa (Cooked). 夕食: Gardein Meatless Crispy Chicken, Cauliflower Rice. 軽食/その他: Lindt Excellence Black Currant Dark Chocolate, Blue Diamond Garlic, Herb & Olive Oil Gourmet Almonds, El Sabroso Guacamole Chips, Vlasic Baby Kosher Dills, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Graze Summer Berry Compote, Enlightened Keto Classic Cheesecake. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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