2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 220.59g.
朝食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Delfi Black Thunder, Telur Goreng, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 昼食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Activ-Go, Milo Activ-Go, Teh Manis. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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