2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1931 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 110.30g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Italac Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos, Cafe Con Leche (with Sugar). 昼食: Hortifruti Laranja Bahia, Camil Arroz Branco (50g), Friboi Carne Moida Friboi. 夕食: Yoki Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte Natural Viv, Ragazzo Berinjela Antepasto, Pronto Light Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Cafe Con Leche (with Sugar). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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