2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
919 kcal
|
脂質: 18.02g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 128.22g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Goiaba, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte de Morango. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|