2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1489 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 157.35g.
朝食: Andatti Café Caramelo, Quaker Multibran con Pasas, Leche (Leche Entera). 昼食: Papa (Cuerpo y Cáscara), Bistec de Res. 夕食: Bafar Salchicha de Pavo Frankfort, Capistrano Jamon California , La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. もっと...
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4487 kcal
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運動:
caminata enferma - 2 時間 2 分, caminata mstutina - 51 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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