2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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2100 kcal
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脂質: 93.30g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: Risoles, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 昼食: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 夕食: Kacang Hijau, Telur Dadar, Blue Band Margarin, Nasi Putih. 軽食/その他: BXN Whey Protein Isolate. もっと...
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体重に変化ありません
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