2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1131 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 86.34g.
昼食: Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Chocolate e Nozes, Isabela Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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