2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1177 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Milbona Latte di Kefir, Conad Noci Sgusciate, MG Food Oat Flakes Stardust , Mela, Caco, Lyttos Yogurt Greco 0%, Myprotein Omega 3. 昼食: Deluxe Peperoncini Macinati in Olio Extravergine, Biorì Pasta di Farina di Lenticchie Rosse Bio, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini. 夕食: Patata Bollita, Lidl Tartare di Bovino al Tartufo, Cottintavola Carciofi al Vapore. 軽食/その他: Tata Muffin, Milbona Yogurt Proteico. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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