2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1561 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 244.74g.
朝食: لبنة, جهينه حليب, فروله فروله, زبدة الفول السوداني, توست. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, متبل باذنجان, شعريه شعريه, بيض مسلوق بيض مسلوق, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه . 軽食/その他: كب كيك, عسل البرسيم, موز موز, التمر, لوكس اورجنال بسكويت سادة لوكس. اورجنال, Nescafe Arabian Coffee , اليوسفي, فروله فروله, التفاح, بليله. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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