2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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949 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 84.92g.
朝食: لحم الجاموس لحم, Domty دومتي جبنة فينا لايت, فول مدمس, الحليب كامل الدسم. 昼食: ليمون الاصفر ليمون الاصفر مع القشر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عيش عيش بلدي, بلدي طبق ملوخية خضراء . 夕食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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