2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1389 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 83.15g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Czosnkiem, Lidl Tortilla Wraps, Lovilio Mozzarella Lekka, Jajko. 昼食: Combino Fusilli, Lidl Hummus Klasyczny, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Cukinia, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Orient Food Mleczko Kokosowe, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Basmati. 軽食/その他: Goplana Grześki. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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