2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 184.99g.
朝食: Pisang, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Usus Ayam, Kulit Melinjo, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: So Nice Sosis Ayam, Siantar Top Goriorio, Putih Telur Matang, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich, Kolang Kaling. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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