2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 54.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1256 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. 昼食: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Aldi Carne Picada de Cerdo. 夕食: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 軽食/その他: Plátano. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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