2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1461 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Biedronka Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Kaufland Sałatka Cezar, Hortex Zupa Zimowa, Marwit Świeże Marwitki Surowe Marchewki, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Lestello Kasza Gryczana Prażona. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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