2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1138 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 119.27g | 炭水化物: 22.41g.
朝食: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Балтийский берег Форель, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. 昼食: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . 夕食: Курица Вареная, Куриный Бульон. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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