2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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564 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 58.36g.
朝食: Banane, Prozis Peanut Butter, Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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