2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1620 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 188.68g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original, Mie Ayam. 昼食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 軽食/その他: Edo Puff Pastry, Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan), Sempol, Otak-Otak, Tahu Bakso. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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