2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1392 kcal
|
脂質: 51.87g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 181.21g.
朝食: Сухари, Глобус Чернослив, Сыр, Чудо Йогурт Вишня, Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . 昼食: Огурец (с Кожурой), Руккола, Гречка с Курицей. 夕食: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. 軽食/その他: Пятерочка Виноград Тайфи, Хурма. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|