2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1576 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 137.74g.
昼食: Pastel, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Mayones, Daging Sapi Panggang, Tortilla, Telur Orak-Arik. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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